Curso Vida Consciente

Un pensamiento crea una acción. Una acción crea un hábito. Un hábito crea un carácter. Tu carácter crea tu destino.

Sivananda

4 módulos – 8 clases – 1 mes

25 usd (95,000 COP)

¡Haz el curso en tu tiempo!

El horario para las clases en vivo es lunes y miércoles 5:30 – 7:00 pm hora Colombia pero todas las clases quedan grabadas por 07 días para que puedas organizarte y hacerlas en tu tiempo así que bienvenidos desde cualquier parte del mundo!

Comenzamos Agosto 03 y finaliza Agosto 26.

Previo al curso

Antes de iniciar el curso te enviaremos unos cuestionarios para que puedas tener una experiencia más personalizada y profunda durante la inmersión. Esto te asegurará que podrás entender todos los conceptos y ponerlos en práctica según tus características y cualidades.

Módulo 01: Hábitos de movimiento para una vida en paz

Secuencias de yoga para la mañana y la noche.

Abhyanga – masaje ayurvédico.

Kriyas para realizar en ayunas y activar el organismo.

Rutina matutina y nocturna para mantener el cuerpo y la mente en un estado de tranquilidad y armonía.

Profesora: Andrea Fernández (Radhi Yoga)

Módulo 02: Intestino sano para una vida sana

Bases desde la medicina funcional y el ayurveda para reestablecer el equilibrio de tu intestino.

Concientización frente al sistema inmune y nervioso y su relación con el intestino.

Conceptos básicos de la insulina y cómo afectan los alimentos y nuestros hábitos esta hormona.

Alimentos que nos generan bienestar en nuestro cuerpo de acuerdo a nuestro Dosha y nuestras características para mantener una salud física, mental y emocional estable.

Profesora: Paula Pérez (Ekuo)

Módulo 03: Tu vida comienza en tu plato

Conectar la cocina y la comida a nuestro ser.

Experiencia para reconocer el porqué y cómo nos alimentamos.

Recetas fáciles, saludables, deliciosas y reales para empoderarte de tu salud y tener herramientas para alimentarte bien cada día y en cada momento. (Las recetas serán veganas)

Profesora: Patricia Alvarez (Patricia Cocina)

Módulo 04: sankalpa y preguntas frecuentes con cierre especial

Creación de rutina y resoluciones para aplicar, de acuerdo a tu estilo de vida, propósitos y capacidades, todo lo aprendido en este curso.

Responder a las preguntas más frecuentes.

Finalizar el curso con un cierre especial.

Profesoras: en este módulo estaremos presentres las tres.

¿Porqué tomar este curso?

Somos tres apasionadas por la vida, la salud y la armonía entre cuerpo, mente y espíritu. Estamos convencidas de que la felicidad es tranquilidad y bienestar y esto comienza a cultivarse desde pequeñas y significativas rutinas de vida y en tejer una relación sana con el qué y cómo comemos.


Somos tres amantes de la salud que te acompañaremos durante un mes con todo nuestro amor, conocimiento y entrega para que tú, a partir de lo que acá compartamos, tengas las herramientas y la motivación para mejorar tus rutinas y hábitos alimenticios, inclinándolos a un ritmo más acorde con tu naturaleza y entorno.

¡Te esperamos!

Zoom

Las clases se dictan por Zoom. Las grabaciones se envían una vez finaliza la clase dictada y quedan habilitadas por 07 días.

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